Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Diva Fitness Club 

Направления

  • Сила + ТRХ –  это микс  силовой тренировки при помощи петель ТRХ.  Вас ждет динамичная разминка, силовые упражнения на все группы мышц, а также проработка рук, пресса, ягодиц на петлях ТRX. Подойдет как для продвинутого уровня, так и для начинающего.
  • Силовая тренировка – это совокупность физических упражнений, которые выполняются в основном с дополнительном весом. Данные упражнения помогут развить мышцы, сформировать красивую фигуру и достичь выносливости. В нашем клубе вы не увидите однотипных упражнений которые выучите через пару занятий, каждый раз профессиональный тренер будет давать разнообразные упражнения на все группы мышц с использованием разнообразного инвентаря и разной интенсивности, чтобы мышцы не привыкали к однотипной работе.
  • Крепкий орешек + пресс – силовая тренировка, направленная на прокачку самых проблемных зон: ягодиц и живота. За тренировку вы дадите нагрузку на все тело, но большое внимание будет уделено прокачки ягодиц, избавлению лишних сантиметров на животе и бедрах.
  • Калланетика –  система статических упражнений, основана на напряжение определенных групп мышц. При данных занятиях вы задействуете глубоко расположенные мышцы, что даст возможность избавиться от лишних килограмм и сантиметров, а также укрепить мышцы.
  • Zumba – танцевальная фитнес-программа. Если вы любите танцевать и хотите одновременно подкорректировать свою фигуру – это направление для вас. Зумба сочетает в себе силовую, интервальную, аэробную тренировки, что позволяет не только получать положительный заряд эмоций, но и сжигать калории и держать свое тело в отличной форме.
  • Fitness-mix –  это сочетание различных видов фитнеса. Придя на тренировку каждый раз вы получаете что-то новое, это может быть интервальная тренировка, круговая, силовая, функциональная, а также при помощи разнообразного инвентаря будь то фитболы, гантели, петли ТRX, степы и т.д. Fitness mix это хорошая кардио нагрузка и возможность привести и поддерживать свое тело в хорошей форме.
  • Пилатес – это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века. Эффективность пилатеса базируется на его принципах: координация, дыхание, плавность движений, концентрация, выравнивание, постепенность и регулярность. Главное в пилатесе качество испонения, которое гарантирует результат, а именно тонизирует мышцы, улучшает кровообращение и повышает гибкость тела.
  • Body sculpt –  силовая тренировка, при которой укрепляются суставы и связки, повышается выносливость и работоспособность, устраняется целлюлит и подкожный жир. В тренировках по body sculpt предусмотрена работа с бодибарами, гантелями, фитболами, степами и т.д.
  • Interval-mix – высокоинтенсивная тренировка, производимая в интервальном режиме. За время тренировки вы получаете кардио нагрузку, развитие выносливости, силовую проработку всех мыщц. Данный способ тренировки позволяет поддерживать необходимую частоту сердечного ритма, при котором и идет активное жиросжигание.